domingo, 29 de noviembre de 2015

Cuadros.




En estos últimos tiempos me he estado esforzando mucho por mantener una buena actitud,  una buena MENTALIDAD. Creo que aprobar la oposición no es “de listos” sino de resistentes, de luchadores, de constantes, de levantarse cada mañana con la concienciación de que cada día cuenta, cada esfuerzo suma y cada cante importa, de ser optimistas, de ser conscientes de que hay rachas un poco más reguleras pero que con la actitud adecuada se sale y que han de utilizarse esos bajones para empujar con más fuerza. La constancia es nuestra mejor baza a la hora de ganarle el terreno al temario.

Siento que a veces al escribir por aquí me hago un poco pesada pero es que el blog va de la oposición y ¿qué es la oposición sino repetir y repetir y repetir volver a repetir? Creo que tener una buena mentalidad consiste precisamente en eso, en tener la paciencia de volver a repasar los mismos temas una y otra vez con ganas. A ver, sin pasarnos, no hagamos tampoco un fiestorro con una orgía de apuntes. Lo que quiero decir con ponerse con ganas es esa paciencia de volver a estudiar de nuevo los apuntes pero agregando un plus, un algo que mejore lo anterior. Este año me he propuesto un objetivo, voy a estudiarme cada tema y después lo cantaré y claro, eso irá acompañado del cuadro correspondiente (una loca de los cuadros siempre tiene un cuadro para todo jajaja)

Mi proceso de estudio es más o menos el siguiente: cojo un tema, leo la primera línea, repito, leo la segunda, repito primera y segunda,… Fin del primer párrafo. Paso al segundo párrafo. Así hasta que termino la página y paso a la página siguiente. Así hasta que termino el tema. Ese era el proceso habitual. Después pasaba al siguiente tema.

Ahora le voy a agregar un plus: cuando termine el tema lo voy a releer-repasar rápidamente y después lo voy a cantar mentalmente o en viva voz, depende de mis cuerdas vocales. Después apuntaré mi nota en un cuadro. 
El cuadro es algo así:

Nota repaso 1 +tiempo invertido
Nota  repaso 2  +tiempo invertido
Nota  repaso 3
+tiempo invertido
Nota  repaso 4
+tiempo invertido
Nota  repaso 5
+tiempo invertido
Tema 1
Ej: 6. [t=13:20]




Tema 2





Tema 3







El objetivo de ir haciendo este cuadro es el siguiente: 


- Me obliga a cantar cada tema y puntuarlo.

- Como me obliga a cantar el tema controlo de forma objetiva cuánto tiempo tardo en estudiar cada tema. Con esto puedo ir reduciendo el tiempo de repaso de cada tema con cada vuelta, me explico, si en la primera vuelta tardo (aviso, son tiempos inventados, no me gusta dar datos porque creo que cada uno es un mundo y me gusta evitar comparaciones) 12 horas, en el segundo repaso tengo que tardar por ejemplo 10 y en el tercer repaso 8. Repito, son tiempos inventados.

 - Me obliga también a comprobar cuánto tiempo tardo en cantar cada tema. Así veo si algún tema queda muy largo para el Tribunal o queda muy “chuchurrío”.

- El objetivo del cuadro principalmente es ir viendo la evolución. Ir viendo que la calidad de mis temas mejora. Esperemos que no haya una involución jajaja. Me he dado cuenta de que en las fechas previas al examen, incluso a veces antes de ir a cantar, entro en una especie de mentalidad pesimista del tipo “no me sé nada, no se cantar nada, no sé abrir la boca y cantar algo decente”. Esto ayudará a calmar mis nervios o mis temores infundados. El cuadro va a reflejar el tiempo  que estoy invirtiendo en esto, demuestra que son temas trabajados, que las horas de estudio están ahí y eso debería darme confianza. Soy muy insegura y eso hace que caiga de forma demasiado frecuente en el autoboicot.

- El cuadro me puede dar motivación. Motivación en dos sentidos: de un lado y a corto plazo, para que afrontar el día a día sea algo más ameno. De otro y a largo plazo, ir viendo que si cada uno de los recuadritos de los temas está aprobado puede que este año sea el mío.



En esta ronda de estudio empiezo. ¡Os iré informando! Por cierto, llevo 5 días sin quejarme, ¡es un logro! He visto que al quejarme menos estoy más animada y contenta. Lo de llegar a los 21 días lo veo muy complicado pero con esto de “cambiar las gafas con las que miras” me he dado cuenta de lo siguiente: uno puede proponerse (por ejemplo) dejar de fumar y aguantar un mes, después tener un día un poco más flojo y recaer y puede pensar “vaya caca, qué mal lo he hecho, no he conseguido dejarlo para siempre” peeero al mirar de otra manera veo que al comtemplarlo así nos estamos olvidando de tres cosas:

- Primera: si no te lo hubieras propuesto y lo hubieras intentado (y conseguido) durante esos 30 días hubieras continuado fumando (es decir, ganancia por haberlo intentado=30 días).

- Segunda: si lo has podido hacer durante 30 días eres capaz de volver a hacerlo (si lo has hecho una vez puedes repetirlo) y eso puede servirte de motivación para la próxima vez aguantar un poco más, igual hasta el doble de tiempo (ganancia=60 días OLEEE).

- Tercera: es erróneo valorar más el día en que fallaste que el día que lo conseguiste. Ambos cuentan lo mismo, uno en valor positivo y otro en valor negativo. (30 días sin fumar: +30 puntos. Un día fumando= -1. ¿Resultado? 30-1= 29.) ¿Por qué valorar más el día malo que los otros 30 días en que conseguiste tu objetivo? Cada día cuenta lo mismo, cada día tienes oportunidad de empezar sin rencor si el día anterior no fue todo lo bien que queríamos. Personalmente, empezar sin remordimientos a estudiar por las mañanas me ayuda a relajar la tensión y a ser más productiva. Seamos justos con nosotros mismos. Si no nos cuidamos nosotros, ¿Quién sino? Lo más importante es HOY. Paso-inspiración-barrida.